Chocolate Negro

Aqui está uma noticia boa para os amantes do chocolate! :PPP O chocolate negro faz bem! :P A composição do chocolate negro é boa para doenças do coração, para a pressões sanguínea e outras doenças.
O chocolate negro tem diversos benefícios para o coração. Fornece níveis mais baixos da oxidação do colesterol mau de LDL, níveis de antioxidante mais elevados no sangue, e umas concentrações mais elevadas de HDL do colesterol bom. Reduz ao coagulação do sangue e estabiliza a pressão arterial, reduzindo a probabilidade de sofrer um ataque cardíaco.

Importa recordar ainda que quanta maior a percentagem de cacau no chocolate negro maiores são os benefícios. O chocolate negro tem benefícios para a saúde que não são vistos noutras variedades de chocolate.
Adicionar o chocolate a sua dieta adicionará também gordura não desejada, calorias, e açúcar a seu corpo. No entanto se houver moderação, tem mais benefícios que desvantagens, tal como em tudo na vida! Um quadradinho de chocolate negro 2/3 vezes por semana não faz mal nenhum....só faz bem!

Quarta-feira....ai nunca mais é fim de semana!

"A casa da saudade chama-se memória: é uma cabana pequenina a um canto do coração."
"A saudade é um lago transparente a refletir sempre a imagem da pessoa ausente."
"Quando a saudade é demais, não cabe no peito: escorre pelos olhos."

Um dia que para sempre está marcado no meu coração e na minha memória, mas por muitas saudades que sinta o coração nunca esquece, e importa lembrar com um sorriso e com a vida, tal como a rosa o demonstra!

Hoje comecei bem o dia com uma caminhada de 30 minutos muito saborosa, apesar do vento...é o nosso norte e as suas nortadas!
A dieta vai seguindo, vamos a ver se é esta semana que passo dos 78 para os 77 Kg, era uma boa motivação! :PPPP Já que eu não tenho prémios! :PPPPP

Para alguém muito especial, uma musica do Pedrito...Ai que tenho um Cd autografado (por um gaijo qualquer da fnac)! :P

Pedro Abrunhosa
"ILUMINA-ME"

Gosto de ti como quem gosta do sábado,
Gosto de ti como quem abraça o fogo,
Gosto de ti como quem vence o espaço,
Como quem abre o regaço,
Como quem salta o vazio,
Um barco aporta no rio,
Um homem morre no esforço,
Sete colinas no dorso
E uma cidade p’ra mim.

Gosto de ti como quem mata o degredo,
Gosto de ti como quem finta o futuro,
Gosto de ti como quem diz não ter medo,
Como quem mente em segredo,
Como quem baila na estrada,
Vestido feito de nada,
As mãos fartas do corpo,
Um beijo louco no porto
E uma cidade p’ra ti.

Enquanto não há amanhã,
Ilumina-me, Ilumina-me.
Enquanto não há amanhã,
Ilumina-me, Ilumina-me.

Gosto de ti como uma estrela no dia,
Gosto de ti quando uma nuvem começa,
Gosto de ti quando o teu corpo pedia,
Quando nas mãos me ardia,
Como silêncio na guerra,
Beijos de luz e de terra,
E num passado imperfeito,
Um fogo farto no peito
E um mundo longe de nós.

Enquanto não há amanhã,
Ilumina-me, Ilumina-me.
Enquanto não há amanhã,
Ilumina-me, Ilumina-me.

Beijos

Simplesmente Especial

AMO-TE TODOS OS DIAS ANA....

S. JOÃO - LÁ SE FOI A DIETA!

Bons dias e bom início de semana!

Bem, la se foi mais um S. João e acho que este foi um dos poucos que não sai de casa..e ainda bem! :PPP Mas quase que não era assim, devido a um pequeno incidente com a mobilia, e lá tivemos que andar a fazer de "carpinteiros"! :PPPPP
Diga-se que foi um S. João inesquecivel, mas em que comi mais do que devia e agora vou ter correr atrás do prejuizo com a balança! Mas valeu a pena, em especial quando passamos momentos unicos com as pessoas de quem mais gostamos! Ah....adorei a tua prenda (desculpem lá esta privada)....Para sempre! :PPP
Voltando as dietas, a verdade é que quando queremos emagrecer temos que ter alguns cuidados com a boca, e seguir um certo plano, mas também é uma verdade muito grande que de vez em quando esse plano tem que ser furado (desde que não seja todos os dias), para fugir a monotonia e ganharmos uma nova motivação para atingirmos os nossos objectivos! Lol...é verdade que parece que agora está a ser mais dificil baixar dos 78 Kgs, mas pelo menos também não engordei...lol...e agora é só voltar a dar-lhe com força!

Beijos e que tenham uma optima semana light...